Курс по Минимализъм и опростяване на ежедневието

Разтреби непотребното от гардероба и дома си (а след това и от ежедневието си).

Може би всичко, което искаш е затрупано под всичко, което имаш!

Всичко започва около 16 век в Англия, когато се заражда разбирането, че човек трябва да има не само това, което му е необходимо, но и неща, които правят живота му „по-хубав”. Така, малко по малко, в съзнанието на хората започва да израства вярването, че колкото повече неща имаш – толкова по-хубав ще бъде живота ти.

500 години по-късно идеята, че притежаването на „повече“ ще направи живота ни „по-хубав“ е толкова установена в съзнанието ни, че ние дори не отделяме половин минута време преди да направим поредната ненужна покупка за себе си. Малко по малко, идеята за повече се е разпростряла във всички други области на живота ни и така ние също не се замисляме преди да поемем поредната порция ненужна за нас информация или преди да изгубим времето си в поредните ненужни за нас ангажименти и дейности. Реално ние изобщо не се питаме кое е наистина нужно и важно за нас, и кое не. Ние просто по подразбиране живеем с нуждата за „повече“. Така малко по малко се формира консуматорството.

Консуматорството е живот на автопилот, при който хората несъзнателно хабим голяма част от своите ресурси (време, енергия, пари, внимание), за да придобиваме ненужни вещи, информация, ангажименти, дейности, взаимоотношения. Това е с цел да направим живота си по-хубав. Което е чудесно! Проблемът е, че тези неща всъщност не правят живота ни по-хубав, а го правят по-задъхващ, по-объркан, по-сложен и в крайна сметка – по-безсмислен. При консуматорството човек е постоянно изморен, заради многото безсмислени решения, които трябва да взима всеки ден за неща, които нямат истинско значение за него! И като краен резултат от всичко това, консуматорството кара хората да се чувстват постоянно изгубени.

Ние не сме изгубени. Ние сме просто затрупани.

Не че не може да разберем по-добре себе си, да видим по-ясно кое е наистина важно за нас или да изпълняваме по-фокусирано целите си. Истинският проблем е, че ние нямаме пространство да го направим. Затрупани сме с дрехи, с вещи, с информация, с контакти, с ангажименти, с разходи. Всичко това запълва нашето физическо, ментално и емоционално пространство, и на повърхността ни кара да се чувстваме изморени, объркани и хатични. А това, от което хората имаме нужда, за да бъдем наистина щастливи е да усещаме смисъла на живота си, не прахоляка от вещите в гардероба си или хаоса от всички ненужни ангажименти в ежедневието ни.

Желанието да идентифицираме по-ясно кое е наистина важно, смислено и вдъхновяващо лично за нас, и да умеем да живеем подравнени към него се усеща от все повече хора. Затова и все по-ясно възниква нуждата да имаме инструмент, който ни помага, въпреки хаоса, да оставаме свързани с истински важното, смисленото и красиво лично за нас. И инструментът, който ни помага да правим това е Минимализмът.

Минимализмът е начин на живот, при който човек поставя под въпрос всичко, което присъства или се опитва да влезе в живота му, като се пита: „Това каква стойност добавя в живота ми?“. Отговорът на този въпрос е различен за всеки и следователно при минималистичният начин на живот няма правила. Това, което е важно за мен, може да не е важно за теб. Така че на повърхността изборите ни може да не са еднакви. Но общото между нас е стремежът към по-опростен и смислен живот, и е Ок той да бъде различен от начина, по който изглежда за някой друг. Минимализмът е начин на живот, при който изхвърляме всичко, което не добавя стойност лично за нас и съзнателно избираме в среда ни да присъства само това, което ни носи истински смисъл, радост и израстване. :)

„Първата стъпка от създаването на живота, който искаш, е да се освободиш от всичко, което не искаш.“ :)

Джошуа Бекер

Какво включва този 90 дневен онлайн курс по Минимализъм и опростяване на ежедневието?

По време на курса разглеждаме 4-те най-важни насоки за разтребване и опростяване на ежедневието:

40 дни физическо разтребване на непотребното от гардероба, дома, офиса ни. Физическото разтребване винаги е най-важната и най-ценна първа стъпка. Непотребните вещи и разхвърляността не просто създават хаос извън нас, те създават хаос, разсейване и усещане за претрупаност вътре в нас. С физическото разтребване почти веднага може да усетим лекотата, пространството и вдъхновението, което едно чисто и подредено пространство създава в нас. Заедно с това, физическото разтребване е дейността, която най-силно ни помага да започнем по-ясно да правим разлика кое е наистина важно, смислено и красиво за нас да имаме в живота си, и кое може да изхвърлим съзнателно и дори с удоволствие. :)

20 дни дигитално разтребване и подреждане. Информационният свят не е толкова осезаем колкото физическия, но всички добре усещаме как той понякога създава наистина голямо натоварване и умора за нас. Дигиталната среда се превръща все повече в наше ежедневие и тя често изисква дори по-голяма съзнателност да пресеем кое в нея е наистина важно за нас и кое просто ни изгубва в морето от ненужна информация. Затова след физическото разтребване продължаваме с 20 дни разтребване на дигиталната среда с цел максимално да я опростим и така да намалим стреса, който тя ненужно създава в живота ни.

15 дни създаване на яснота и опростяване на времето ни. В тази част създаваме яснота с какво точно е запълнено времето ни и съзнателно организираме графика си така, че по-голямата част от времето ни да бъде заето с наистина важни и смислени за нас ангажименти и дейности. Това за повечето хора ще отнеме повече време, но в рамките на тези 15 дни ние ще създадем достатъчно добра насока за себе си, към която да подравняваме ежедневието си занапред. :)

15 дни създаване на яснота и опростяване на финансите ни. Парите са един от най-ценните ни ресурси, които е важно да се научим да използваме съзнателно и с намерение. Затова последната част на курса е насочена към това да създадем яснота за приходите и разходите си, да свикнем да работим с личен бюджет и да започнем да мислим как може да оптимизираме финансите си чрез намаляване на ненужните разходи и варианти за увеличаване на приходите ни.

Минимализъм не означава да искаме малко от живота си или да притежаваме по-малко вещи просто така, самоцелно. Минимализъм означава да се научим съзнателно да поддържаме живота си подравнен само към това, което ни носи истински смисъл, радост и задвижване напред лично за нас (а тези неща „по случайност“ са малко на брой)! И всичко останало да умеем да пускаме с лекота и удоволствие, вместо с усещането, че пропускаме нещо „важно“.

Как се изпълнява 90 дневният курс по Минимализъм и опростяване на ежеднeвието?

Изцяло он-лайн! Курсът се изпълнява по e-mail, така че може да се включиш независимо в кой град или държава се намираш, да работиш в удобно за теб време и със свое собствено темпо. :)

Кратки ежедневни послания и няколко блог статии. Всеки ден на имейла си ще получаваш послание с насоки за размисъл и задачи за изпълнение. :) Освен ежедневните послания ще получиш и няколко блог статии, в които по-задълбочено разглеждаме различни насоки свързани с разтребването на непотребното във физическата и дигиталната среда, както и за създаване на яснота и ред в използването на времето и парите ни. В курса ще получаваш един опростен ексел файл, в който има всичко, което ни е нужно за организиране на времето, бюджета и графика ни.

Регулярна саморефлексия за преглед на прогреса и адаптация, според индивидуалните ви нужни. Саморефлексията ни помага по-ясно да видим кое работи за нас, кое не и какво може да променим, за да продължим напред по най-приятния и подравнен лично за нас начин.

Допълнителни материали за слушане/четене при желание – уебинари, видеа, статии свързани с опростяване на физическата среда, дигиталната среда, времето и парите ни. :)

По време на този 90 дневен курс ние не просто разтребваме непотребното и организраме ежедневието си, а заедно с това се учим да правим по-ясна разлика между това кое е наистина важно, смислено и красиво лично за нас да остане в живота ни, и кое е нужно да пуснем, защото вече не ни носи радост и смисъл. Тренираме да пускаме ненужното и да оставаме подравнени към важното, за да поддържаме естествено обновление в живота си. И тренираме съзнателно да инвестираме най-важните си ресурси (внимание, време, енергия, пари) в насоките, които създават най-голям смисъл и удовлетворение за нас в този момент.

За тези 90 дни може да направите много качествени промени в средата около вас, ежедневието и начина си на мислене! И дори няма да разберете как ще минат тези дни, защото курсът ще ви води с по една малка, приятна и увлекателна стъпка напред всеки ден! :) А понеже курсът остава за вас завинаги – може да го използвате отново ако поискате да направите ново разтребване на непотребното в някои бъдещ момент занапред. :)

Направи дома си място за вдъхновение, а не място за складиране на непотребните си вещи.

Цената на 90 дневния курс по Минимализъм и опростяване на ежедневието е 147лв. и може да се регистрирате чрез опциите по-долу.

Курсът се заплаща еднократно и имате достъп до него завинаги. След регистрация може да го започнете веднага или в друг подходящ за вас момент.

Закупуване чрез дебитна/кредитна карта

Закупуване чрез PayPal

*след заплащане с карта или Paypal, моля проверете вашия e-mail – ще ви бъде изпратен линк за финализиране на регистрация и стартиране на курса :). Преди закупуване на 90 дневния курс моля да се запознаете с общите условия и политиката за поверителност на сайта minimalism.bg. :)

Ако искате да се запишете за участие чрез банков превод, на каса на Easypay или чрез Epay

може да преведете сумата от 147лв. към IBAN: BG59ESPY40040048085280, Венета Димитрова и след това ни пишете на info@minimalism.bg с приложено платежно, за да ви изпратим данни за достъп и информация за започване на вашия вълнуващ курс по Минимализъм и опростяване на ежедневието. :)

* хората, които са участвали в модула за разтребване на непотребното в Програмата за полезни навици Alephia, имат 30лв. отстъпка от цената (намалението не важи в периоди на промоция). Моля, пишете ни ТУК, за да получите вашата отстъпка. :)

Този 90 дневен онлайн курс по Минимализъм и опростяване е за теб ако:

ако искаш да разтребиш непотребното от дома и гардероба си, но не знаеш от къде да започнеш.

ако вече си разтребил някаква част от непотребното, но имаш нужда от мотивация и вдъхновение да продължиш (и заедно с това да се наслаждаваш на процеса). :)

ако не успяваш да задържиш реда, който си създал за дълго време и бъркотията бързо възниква отново около теб.

ако когато се прибереш вкъщи, домът ти създава повече усещане за хаос и разхвърляност, отколкото да е място, в което наистина можеш да си починеш и презаредиш.

aко ти харесва идеята никога повече да не се чудиш къде по дяволите си си оставил ключовете. :)))

ако те вдъхновява мисълта да внесеш повече яснота и ред в начина, по който използваш времето и парите си.

ако искаш да се упражняваш да забелязваш по-ясно кое е наистина важно и смислено за теб в живота ти, и кое може да пускаш с лекота и удоволствие.

Ако си отговорил на повечето от горните точки утвърдително – значи най-вероятно ти вече си няколко крачки напред в изграждането на твоя минималистичен начин на живот! И знам, че този курс ще ти даде нужната яснота, посока и вдъхновение да продължиш с разтребването на всичко непотребно от дома и ежедневието ти. :)

Да живееш минималистично не значи просто да изхвърлиш няколко кашона ненужни вещи от дома си. Да живееш минималистично в основата си означава да вземеш ясно решение, че от тук насетне ще създаваш живота си с намерение, изцяло подравнен към това, което е наистина смислено, важно и вдъхновяващо лично за теб.

Какво е мнението на участниците за курса?

Коя съм аз? :)

Казвам се Венета Димитрова и през последните 10 години с усмивка и благодарност наблюдавам как минимализмът повишава в пъти яснотата, будността и целенасочеността в живота ми и в живота на хората около мен. Най-трансформиращият модул от моята Програма за изграждане на полезни навици се оказа именно разтребването на непотребното, затова и реших да развия този модул в цялостен, разширен курс по минимализъм.

През 2008-ма година направих първото си по-съзнателно разтребване на всичко непотребно от гардероба и дома си, и се влюбих в усещането за лекота, простраство и фокус, които разтребването на ненужното винаги създава в нас. От човек, който всеки уикенд бързаше да ходи по магазините, за да си купи „нещо ново“, преминах в човек, който прекара една година на пълна 100%-ва консуматорска диета и това се оказа тотален game chaneger за мен. Защото през това време минимализмът ми помогна да видя много ясно кои са истински смислените и важни за мен цели и идеи, и заедно с това ми помогна да имам времето, пространството и енергията наистина да ги реализирам.

И до момента няма нищо друго, което толкова силно ми помага да оставам наясно със себе си и с фокус към целите и идеите си, колко минимализма ми помага да правя това. Вярвам, че умението съзнателно и регулярно да разтребваме непотребното от живота си e това, което поддържа обновлението в живота ни и ни помага винаги да оставаме подравнени към важното и смисленото за нас, независимо от промените и хаоса, които постоянно се случват в живота ни. И с този курс искам да предам това умение и любов към Минимализма и на вас. :) Повече за мен може да прочетете в личният ми блог тук.

Кои сме ние? :)

Ние сме Alephia – Венета и Дани. И двете сме отдадени на стремежа към по-осъзнат и пълноценен живот, а Минимализмът е един от инструментите, които ни помага да постигнем това по най-прекия и вдъхновяващ начин. Вени е авторът на съдържанието на курса по Минимализъм, а Дани е човекът, който го разпространява и който вдъхновява, и подкрепя участниците към по-опростен, ясен и фокусиран живот.

Вени пише и споделя за ползите от Минимализма повече от 15 години. Преди време тя решава да изкара една пълна година, в която не купува абсолютно нищо освен най-нужните за живеене неща. Липсата на всякакъв вид консуматорство създало много свободно време за нея, което тя решила да вложи в изграждане на полезни навици в ежедневието си и работа по идеи, и проекти, по които винаги е искала да работи. Така, неусетно и малко по малко, в рамките на тази една година Минимализмът й помогнал да се фокусира и да напредне изключително много в насоки, които й създавали все повече удовлетвореност и енергия в ежедневието. Експериментът бил толкова полезен за нея, че тя го продължила за две допълнителни години. :)

Вени първо започва да споделя стъпките по Минимализъм като модул в Програмата за полезни навици Alephia, но поради трансформиращия ефект, който този модул има за участници, тя решава да създаде цялостен курс по Минимализъм. За Вени, Минимализмът е начин на живот, който ни помага да се освободим от ненужното и така да създадем пространство и фокус за наистина важното в живота ни.

Дани е разпространител на курса по Минимализъм и човекът, който активно споделя личен опит, полезни насоки и отговори на въпроси в общността на Alephia. Преди това тя няколко години участва в Програмата за изграждане на полезни навици, както и в курса по Минимализът, които създават осезаема и истински качествена промяна в нейното лично ежедневие. Това силно я вдъхновява да бъде полезна на другите участници и така поема водещата роля.

С професионален опит в социалните мрежи, дигиталния маркетинг и фотографията, Дани внася креативен подход в работата си с хората, който вдъхновява и подкрепя към позитивна промяна. За нея Минимализмът е нещо, което отразява стремежа ѝ да бъде добър пример за децата си – да живее пълноценно и осъзнато, без ненужни нужди, вещи и взаимоотношения. Тя вярва, че Минимализмът ни помага да изясним ценностите си, да живеем автентично и да внесем повече хармония в дома и в живота си.

Дани е тази, която в момента поддържа курса активен и ви съпровожда по този път. С професионален опит в социалните мрежи, дигиталния маркетинг и фотографията, Дани внася креативен и личен подход, който вдъхновява и подкрепя. За нея минимализмът е нещо, което отразява стремежа ѝ да бъде добър пример за децата си – да живее пълноценно и осъзнато, без излишъци. Тя вярва, че минимализмът ни помага да изясним ценностите си и да внесем повече хармония в дома и в живота си.

Е, готови ли сте да започнете своето 90 дневно пътешествие за разтребване на непотребното и изграждане на един по-минималистичен начин на живот? :)

Цената на целия 90 дневен курс по Минимализъм и опростяване на ежедневието е 147лв. Курсът се заплаща еднократно и имате достъп до него завинаги. След регистрация може да го започнете веднага или в друг подходящ за вас момент. :)

„Минимализмът не решава всички проблеми. Той просто отстранява всички разсейвания.“ :)

Мелиса Уилкинс

Simplify

90 дневен он-лайн курс по минимализъм и опростяване на ежедневието ни

Ние не сме изгубени. Ние сме просто затрупани.

Закупуване чрез дебитна/кредитна карта

Закупуване чрез PayPal

Дали това не бе една от най-важните стъпки в живота ми?

Животът ми се промени много и то към добро!

Програмата на Вени внесе радикални промени в моя живот по един лек и неусетен начин. :)

Отдавна не съм „срещала“ човек, който толкова много да ми даде – смисъл, осъзнатост, стойност, приложимост, а аз уча много и от най-добрите!

„Курсът ми помогна да променя посоката на мирогледа си и начина, по който купувам, мисля, живея.

Коя съм аз? :)

Кои сме ние? :)

Set some time for self rEVOLution