Минимализмът не решава всички проблеми. Той просто отстранява всички разсейвания. :)

Мелиса Уилкинс

Колкото повече напредваме в развитието и живота си, толкова повече информация и разсейвания възникват около нас. Ние, не че нямаме време да се изясним със себе си, да се фокусираме и да изпълняваме целите си. Истинският проблем е, че ние нямаме пространство и вдъхновение да го направим. Изморени сме. Задъхани. Хаотични. Средата около нас, ежедневието ни, домът ни, имейлът ни, ангажиментите ни – всичко това постепенно и съвсем незабелязано става толкова претрупано, че започва да ни задъхва и да ни пречи да разпознаваме наистина важното. Пречи ни да напредваме в това, което наистина има смисъл за нас.

Всичко започва около 16 век в Англия, когато се заражда разбирането, че човек трябва да има не само това, което му е необходимо, за да живее, но и неща, които правят живота му по-„хубав”. Така, малко по малко, в съзнанието на хората започва да израства вярването, че колкото повече неща трупаш в животът си, толкова по-хубав става той. 500 години по-късно идеята, че притежанието на нещо повече ще направи живота ни по-хубав толкова е закърняла в съзнанието ни, че ние дори не отделяме половин минута време преди да направим поредната ненужна покупка, преди да погълнем поредната порция ненужна информация, преди да изгубим времето си в поредните недобавящи стойност дейности. Това се нарича консуматорството. Консуматорството е живот на автопилот, при който хората несъзнателно хабят голяма част от своите най-ценни ресурси (време, енергия, пари, внимание), за да трупат и поддържат ненужни вещи, информация, ангажименти и взаимоотношения. Цялото това трупане обаче не прави животът ни по-хубав, а го прави по-сложен, по-задъхващ, по-разпокъсан и в крайна сметка – по-безсмислен. При консуматорството човек е постоянно изморен, заради многото решения, които трябва да взима за неща, които дори нямат съществено значение за него! И като краен резултат от всичко това, консуматорството кара хората да се чувстват постоянно изгубени. 

 

Ние не сме изгубени. Ние просто сме затрупани.

 

Затрупани сме с дрехи, с вещи, с информация, с хора, с ангажименти. Всичко това запълва нашето физическо, ментално и дори емоционално пространство, изморява ни и на повърхността ни кара да си мислим, че нямаме време. 

От тук насетне решенията и сложността на живота ни ще стават все по-заплетени и изискващи нашия фокус. Затова повечето от нас все по-ясно осъзнаваме нуждата да имаме инструменти, които ни помагат да опростяваме целия този хаос. Инструменти, които ни помагат, въпреки нарастващата сложност на живота ни, да оставаме свързани с ценното, значимото и красивото в него.

Инструментът, който ни помага да идентифицираме кое е наистина важното и да се отграничим от всичко останало, се нарича минимализъм. Минимализмът е начин на живот, при който ние съзнателно изхвърляме всичко, което не ни добавя достатъчно стойност в ежедневието. Изхвърляме всичко, което ни задъхва и изморява ментално, физически и емоционално. Минимализмът е начин на живот, при който съзнателно избираме във външната и вътрешната ни среда да присъства само това, което ни носи смисъл, радост и израстване. :)

Първата стъпка от създаването на живота, който искаш е да се освободиш от всичко, което не искаш. :)

Джошуа Бекер 

Този 90 дневен курс за минимализъм и опростяване е за теб ако:

  • ако усещаш нуждата да разтребиш непотребното и изморяващото от ежедневието си, но не знаеш от къде да започнеш;
  • ако искаш да си създадеш малко повече пространство и време, в което да мислиш за нещата, които ти носят смисъл, радост и вдъхновение;
  • ако искаш да опиташ да живееш малко по-подредено, фокусирано и целенасочено;
  • aко ти харесва идеята никога повече да не трябва да се чудиш къде по дяволите си си оставил ключовете. :)
  • ако искаш да се научиш как да създаваш и поддържаш ред около себе си; :)
  • ако искаш да се научиш да взимаш по-категорични решения и да откриеш по-голяма стабилност в себе си и в това, което искаш да правиш;
  • ако искаш да задобрееш в справянето с разсейванията и в това да не отлагаш важните и смислени за теб проекти; :)
  • ако искаш да си създадеш по-голяма яснота, ред и целенасоченост в начина, по който използваш времето и парите си. :)

…тогава значи този курс е за теб! :)

Да живееш минималистично не значи просто да изхвърлиш няколко кашона боклуци от къщата си. Да живееш минималистично в основата си означава да вземеш ясно решение, че от тук насетне започваш да създаваш живота си с Намерение. Започваш съзнателно да изхвърляш ненужното и да оставаш приравнен към смисленото. :)

Започни 90 дневния курс по минимализъм :)

 

Какво е мнението на участниците за курса? :)


Програмата на Вени внесе радикални промени в моя живот по един лек и неусетен начин. :)

Програмата на Вени внесе радикални промени в моя живот, по един лек и неусетен начин. Тези, които работят в посока постигане на по-добрата версия на себе си ще се убедят в ползите на курса още през първия месец. Освен с интересни факти, статии и препратки за задълбочаване на знанията, курса е и много практичен, с дни за саморефлексия, изводи и конкретни техники за прилагане. Изцяло е съобразен с динамичното ни ежедневие – инвестицията от 15-тина минути на ден, ми се възвърна 100кратно!

Лиляна Николова, София


Животът ми се промени много и то към добро!

Цялостното ми впечатление е прекрасно! Препоръчала съм курса на всички приятели и ще продължа да го правя. Вечер често благодаря на теб и хората, с които работиш, на останалите участници също. Харесва ми начинът, по който програмата е организирана, идеята за малките стъпки всеки ден и малките прегрешения понякога. Харесва ми напомнянето, подсеща, но не притеснява. Няма размахване на пръст, а подкрепа. Атмосферата е много позитивна, подкрепяща растежа. Чувствам се добре в тази среда! Искам да общувам с такива хора, така нямам нужда да се оплаквам, положителното у вас предизвиква положителното в мен. Благодаря!

Животът ми се промени много от миналия март и то към добро. Минах през тежки кризи, но явно промените не са били само на повърхностно ниво – да ми е подредена стаята, какво имам в чинията и пр., а правенето на всички тези малки стъпки е довело до сериозна промяна в енергията ми, а оттам… знаеш. Само ще кажа, че имам и нов дом, и нова работа, и отново чувствам вдъхновение, което бях изгубила преди известно време и безсилно се дразнех на лишения от тази искрица живот. Благодаря! :)

Елка Горанова, София


Дали това не бе една от най-важните стъпки в живота ми?

Днес, връщайки лентата назад, към онзи неосъзнат момент, в който, като на шега, просто от любопитсво и без големи очаквания направих първата плаха стъпка към промяната, седя и си мисля… дали това не бе една от най-важните стъпки в живота ми? Тихата и непринудена, но изключително последователна и навременна подкрепа, събуждаща вътрешната мотивация, съчетана с добре подбрана тематика, разширяваща мирогледа и личностното опознаване, отлично селектираните практики, повишаващи щастието и качество на живот… са само част от достойнствата на програмата. Не се случва твърде често човек да получи повече от колкото е очаквал. Благодаря ти Вени!

Владимир Георгиев, Пловдив


 

Вместо да планирате следващата си отпуска, по-добре си планирайте живот, от който не искате да избягате. :)

Сет Годин

 

Какво включва този 90 дневния курс по минимализъм и опростяване?

По време на курса ще обърнем внимание на 4-те най-важни насоки за всеки от нас – физическо разтребване, дигитално разтребване, разтребване на времето и опростяване на финансите ни. :) Ето как е разделен курса:

  1. 40 дни физическо разтребване на непотребното. Редица изследвания доказват, че ако средата около нас е прекалено претрупана и разхвърляна, това пречи на ума ни адекватно да релаксира и адекватно да се фокусира. Непотребните вещи и разхвърляността не просто създават хаос, те създават разсейване и хаотичност в ума ни, което създава стрес и обърканост в живота ни. Ние буквално сме продукти на средата около нас. Ако средата около нас е претрупана, и непотребна – такива ще се чувстваме и ние. Но ако вместо това съзнателно изградим около себе си среда, която да е подредена, чиста и пространствена – такива ще се чувстваме и ние. :) Физическото разтребване ни помага да преминем от „режим на хаос“ в режим на спокойствие, фокус и яснота. Външният ред е критично важен за създаване вътрешно спокойствие и концетрация, затова в този курс отделяме първите 40 дни само за физическо разтребване. Чрез физическото разтребване човек най-бързо и най-лесно осъзнава принципите и ползите от минимализма, защото веднага може да усети пространството, лекотата и вдъхновението, което едно разтребено, чисто и подредено пространство създава. :)
  2. 30 дни дигитално разтребване и подреждане. Животът ни все повече се прехрърля он-лайн. Независимо дали работим по цял ден пред компютъра или го ползваме само в свободното си време, дигиталната среда се превръща все повече в наше ежедневие и истината е, че тя изисква от нас доста по-голяма съзнателност да пресеем кое в нея е наистина важно за нас, кое ни разсейва и как да останем фокусирани върху това, което ни придвижва напред без да се изгубваме твърде много в морето от информация. След физическото разтребване ще продължим с 30 дни дигитално разтребване, където отново ще тренираме умението си да пускаме непотребното и да оставаме приравнени към върху важното. :)
  3. 15 дни създаване на яснота и опростяване на времето ни. Ако не харесваме живота си днес, то най-вероятно е, защото не харесваме това, с което сме го запълнили. Когато си освободим физическо и дигитално пространство, ние всъщност си освобождаваме ментално пространство да мислим и действаме по-категорично, будно, и целенасочено. Затова нашата следваща крачка е да насочим тази енергия към изпълнение на смислени за нас задачи. Т.е. нашата следващата крачка е да организираме графика си така, че по-голямата част от времето ни да бъде заето с ценни и смислени за нас ангажименти. Това за повечето хора ще отнеме повече време, но в рамките на тези 15 дни ние ще създадем за себе си път, по който да вървим и да създаваме за себе си едно по-вълнуващо, може би не толкова лесно, но създаващо истински смисъл ежедневие! :)
  4. 15 дни създаване на яснота и опростяване на финансите ни. В последните 15 дни от курса ще разгледаме финансовото си състояние и ще си създадем план, по който бюджета ни да подкрепя смислените за нас насоки и да ни помага да израстваме. Парите са един от най-ценните ни ресурси и ние ще се учим на това как да ги харчим и инвестираме целенасочено и с намерението наистина да създаваме живот, който си струва да бъде изживян. :)

Минимализмът е нещо повече от това просто да притежаваме по-малко вещи. Минимализмът означава да се научим съзнателно да поддържаме своят живот приравнен към това, което ни носи смисъл, вдъхновение, радост и движение напред! :)

 

Как се изпълнява курсът?

  • Изцяло он-лайн! Курсът се изпълнява по e-mail, така че може да се включите независимо в кой град или държава се намирате и да работите със свое собствено темпо, в удобно за вас време. :)
  • Кратки ежедневни послания и няколко блог статии. Всеки ден получавате кратък мейл с насоки, вдъхновение и задачи за изпълнение. :) В посланията са включени няколко блог статии, в които по-задълбочено разглеждаме различни насоки свързани с разтребването на непотребното, създаването на яснота и ред, минимализма и опростяването. В основата на всяко послание и статия е това да интегрираме един важен въпрос в светогледа си: Кое е наистина важно да присъства в моя живот. И да се научим да правим своите избори на база на този въпрос.
  • Регулярна саморефлексия за преглед на прогреса и адаптация, според индивидуалните ви нужни. Саморефлексията ни помага да осъзнаем кое по пътя работи за нас, кое не, кое ни спира и как може да преодолеем пречките, които възникват пред нас. :)
  • Допълнителни материали за слушане/четене при желание – уебинари, видеа, статии свързани с опростяване на физическата среда, дигиталната среда, времето и парите ни. :)
  • Затворена ФБ група за споделяне на опит, мотивация и вдъхновение между всички участници в курса по минимализъм. :)

Курсът стартира от момента на вашата регистрация. Вие може да го започнете веднага или в друг удобен за вас момент. Имате достъп до курса завинаги и по всяко време, така че може да го изпълнявате в свое собствено темпо. :)

За тези 90 дни може да направите много качествени промени в ежедневието си! И дори няма да разберете как ще минат тези дни! :) А понеже курсът остава за вас завинаги – вие може да го преминете отново в някои бъдещ момент занапред. :)

 

Цената за целия 90 дневен курс е 147лв!

Курсът се заплаща еднократно и имате достъп до него завинаги. След регистрация може да го започнете веднага или в друг подходящ за вас момент и да го изпълнявате в удобно за вас време. :)

Може да закупите курса чрез опциите по-долу :)

 


Закупуване чрез дебитна/кредитна карта (използвайте бутона по-долу):


*след заплащане проверете вашия e-mail – ще ви бъде изпратен линк за финализиране на регистрация и стартиране на курса :). Преди закупуване на 90 дневния курс моля да се запознаете с общите условия и политиката за поверителност на сайта minimalism.bg. :)

 

Закупуване чрез Paypal (използвайте бутона по-долу):

*след заплащане проверете вашия e-mail – ще ви бъде изпратен линк за финализиране на регистрация и стартиране на курса :). Преди закупуване на 90 дневния курс моля да се запознаете с общите условия и политиката за поверителност на сайта minimalism.bg. :)

 

Закупуване чрез банков превод, на каса на Easypay или чрез Epay:

Ако искате да се регистрирате в курса чрез банков превод, на каса на Easypay или чрез Epay, моля пишете ни ТУК с желание за регистрация и ние ще ви изпратим информация за превод и достъп до курса. :)

 

Може би всичко, което искаш е затрупано под всичко, което имаш. :)

 

По време на този 90 дневен курс ние не просто ще разтребваме и опростяваме, ние ще се учим да правим ясна разлика между това кое е наистина ценно за нас и кое без да забележим ни ограбва и изморява. Ще се учим да правим съзнателен избор кое да присъства в нашия живот и кое е нужно да пуснем, защото вече не ни носи радост, смисъл и израстване. Ще се учим как да инвестираме най-важните си ресурси (време, енергия, пари и внимание) така, че наистина да създаваме живот, който си струва да бъде изживян. :)

 

Още няколко ценни ползи, споделени от нашите участници: :)


Курсът ми помогна да променя посоката на мирогледа си и начина, по който купувам, мисля, живея.

Благодаря за споделените знания с толкова много любов, безкористност и всеотдайност. Благодаря, че курса ми помогна да променя посоката на мирогледа си и начина, по който купувам, мисля, живея. Благодаря ти, че обясняваш „простичко “ и не навлизайки в терминологията на новата физика – точно като за всяко човешко същество. :-)

Елена Константинова


Отдавна не съм „срещала“ човек, който толкова много да ми даде – смисъл, осъзнатост, стойност, приложимост, а аз уча много и от най-добрите!

Всяка статия, инструмент, идея, които са споделени в този курс са изключително ценни за мен! Отдавна не съм „срещала“ човек, който толкова много да ми даде – смисъл, осъзнатост, стойност, приложимост, а аз уча много и от най-добрите! Благодаря ти за смисъла! Ти ме вдъхновяваш! Не е комплимент. Дано имаш представа колко си полезна! За мен е важно, че имаш знания и четеш много, преживяваш и изпитваш нещата чрез собствения си опит и по този начин ги споделяш! Ценен е опитът и преживяването, а не теоретичните и голи знания!

Десислава Иванова


 

 

Коя съм аз? :)

 

Veneta-2Ето ме и мен! :) Казвам се Венета Димитрова и през последните 10 години с любопитство, усмивка и благодарност наблюдавам как минимализма повишава в пъти будността, яснотата и целенасочеността в живота ми и в живота на много хора около мен. Най-трансформиращият модул от моята Програма за полезни навици се оказа именно разтребването на непотребното, затова и реших да развия този модул в цялостен, разширен курс по минимализъм. През 2008-ма година направих първото си по-съзнателно разтребване на гардероба и от тогава все по-задълбочено се влюбвам в усещането за лекота, смисъл и фокус, който минимализма създава в живота ни. Научих се да забелязвам и влагам по-голямата част от ресурсите си само в най-ценното за мен. Само в онова, което е УАУ за мен. И малко по малко се научих да пренасям принципите на минимализма във всяка област на живота, което се превърна в тотален game chaneger за мен. Защото когато човек съзнателно поддържа само УАУ дрехи, вещи, хора, събития в живота си – тогава целият ни живот става УАУ. :) Минимализмът всеки ден ми дава времето, пространството и енергията да работя с постоянство, отдаденост и вдъхновение, да довършвам до край важните за мен проекти, да присъствам с любов в разговорите с важните за мен хората, да поддържам душата и любопитството си свежи и създавам смисъл с това, което правя. И не мисля, че това е rocket science! Убедена съм, че това е резултат от умението да разтребваме непотребното и да оставаме приравнени към важното. Това е умението да живеем минималистичен начин на живот. Умение, което ще става все по-важно в претоварената ера, в която живеем. :)

Повече за мен може да прочетете в личният ми блог тук. :)

 

Е, готови ли сте да започнете своето 90 дневно пътешествие за изграждане на един по-буден, опростен и минималистичен начин на живот?

 

Цената за целия 90 дневен курс е 147лв!

Курсът се заплаща еднократно и имате достъп до него завинаги. След регистрация може да го започнете веднага или в друг подходящ за вас момент и да го изпълнявате в удобно за вас време. :)

 

Започни 90 дневния курс по минимализъм :)

 

Преди закупуване на 90 дневния курс моля да се запознаете с общите условия и политиката за поверителност на сайта minimalism.bg. :)